李茂云的生活時報

應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

PTT昨（30）日晚間突然無法登入，引起鄉民哀嚎聲四起，臉書粉絲專頁也在昨晚10點左右發文表示「目前PTT無法連線，我們正在排除問題中」，並指出可能是硬碟壞了，才會導致大當機，已換了新的硬碟正在Rebuild中。但直至今（31）日上午仍無法連線，稍早官方坦言，「今天恢復可能有點困難，預計是明天才能開機」，想要「回鄉」的鄉民們，恐怕還要再等等了。

PTT表示，由於磁碟陣列掛了，需要重新設定，目前打算先用舊機器來儘快恢復服務，但也要觀察舊機器運行的狀況，可能明天才會修復，呼籲鄉民們先休息一天，「今天大家先出去呼吸新鮮空氣吧！！」

▲PTT回應由於磁碟陣列掛了，需要重新設定，可能明天才會修復。（圖／翻攝自臉書）

不過，PTT出包已經不是第一次，不僅2015年曾發生過大當機的類似問題，去年也因不明原因無法登入，系統癱瘓長達2小時，但都在短時間內修復完成。這次當機時間可能超過24小時，也是除了系統維修停機外損壞最久的一次。對此，PTT官方則回應，最久曾經停機一個禮拜以上，這次不會這麼久。

 糖友失明風險增25倍 專家說多吃～

:

記者楊晴雯／台北報導

糖尿病患者若血糖控制差，可能會引發不少併發症，其中包含視網膜病變，而糖尿病友與一般人相較失明機率增25倍，專家建議，糖友們可多吃深綠色蔬菜，水果部分選擇富含葉黃素與玉米黃質如柳丁、葡萄、奇異果、芭樂等有助護眼。

▲彰化基督教醫院血管醫學防治中心主任蔡玲貞營養師說明建議，糖尿病友可多攝取柳丁、葡萄、奇異果、芭樂等富含葉黃素與玉米黃質的水果，對保護眼睛十分有幫助。（圖／資料照）

彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科醫師蔡東華表示，「糖尿病視網膜病變」是中老年人失明的最主要原因。據統計，糖尿病人失明率為一般人的25倍，且患病10年後，「視網膜病變」發病率約60％，20年則高達90％。

「糖尿病視網膜病變」的危險因子包括長期罹患糖尿病、血糖控制不佳、血壓控制不良、高血脂、懷孕、吸菸、肥胖等。因此積極嚴格控制血糖，可減緩糖尿病的視網膜變惡化；正常的血壓、血脂肪控制，也有助於糖尿病視網膜病變的控制。

蔡東華強調，第2型糖尿病人，應在新診斷糖尿病當時，就做第1次視網膜檢查，及早發現及時治療。之後，須依醫師建議追蹤，至少一年應做1次檢查，嚴重患者須依照病況更頻繁回診追蹤。

彰化基督教醫院血管醫學防治中心主任蔡玲貞營養師說明，糖尿病患者主要是血糖控制的問題，如果控制的不好可能引起其他的併發症，包括血脂、小血管─視網膜的病變、大血管─心血管、腎臟的病變等。

吃對食物，保護眼睛。蔡玲貞提醒，由於3C產品的發達，「視網膜病變」對於中老年人及年輕族群蠻常發生，建議在整體飲食上，多攝取如葉黃素、玉米黃質比較豐富的，因為它可以抵抗藍光、紫外線、自由基。因此糖尿病患者可以把這些食物放在三餐當中，譬如深綠色的蔬菜，也是含有很多的葉黃素，我們也一直鼓勵糖友們多吃蔬菜，1天至少吃2碗以上；水果方面，葉黃素、玉米黃質含量比較豐富的，譬如柳丁、葡萄、奇異果、芭樂等，對於病友在血糖的控制，或是保護眼睛上，非常的有幫助。

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